減肥能吃皮蛋雜糧粥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 13:35:15 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：減肥能吃皮蛋雜糧粥嗎

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王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-08-26 18:17:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不超量不會(huì)影響減重的效果。但是減肥期間其它的食物要盡量避免，比如含糖的食物，甜飲料、點(diǎn)心、糖果、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類(lèi)的黏食，如湯圓、粽子、艾窩窩。高油脂的食物也應(yīng)該避免，比如全脂奶、所有堅(jiān)果、超市包裝的小食品，油炸、油煎食物，各種醬，如蛋黃醬、沙拉醬、面醬、雜醬、芝麻醬，冰激凌也要遠(yuǎn)離?？傊跍p肥期間最好不要吃皮蛋瘦肉粥，減肥應(yīng)該制定合理飲食方案和運(yùn)動(dòng)方案才能達(dá)到事半功倍的減肥效果。