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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-26 14:21:52
平臺期是每個減肥患者所必經的階段。平臺期減肥患者會出現脂肪分解停滯癥狀。進入減肥平臺期時患者應合理營養飲食，適當的吃一些蛋白質豐富的食物，如牛奶、牛肉、雞蛋等食物，應保證蛋白質和營養物質的攝入。患者可以增加一些運動量且改變運動方式，例如原來做健身運動，現在可以進行跑步、游泳等。經過積極調理會很快度過平臺期，患者應堅持鍛煉。
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