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不吃晚飯和只吃生菜減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-26 13:15:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不吃晚飯和只吃生菜減肥嗎

醫生回復區
張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長消化系統常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-09-27 21:31:59 我要投訴

      不吃主食只吃生菜的確可以減肥。但是長期下來，會對身體造成不良的影響。不吃主食就減少了碳水化合物的攝入，而只吃菜只能增加飽腹感。菜的熱量是非常低的，長期下來會導致碳水化合物攝入不足，容易形成脫發、脾氣暴躁！飲食不要太過于單一，平時飲食要全面，避免營養不良，多鍛煉身體增強體質！
      

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