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早餐吃黑芝麻糊減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-26 13:15:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早餐吃黑芝麻糊減肥嗎

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-08-26 18:10:30 我要投訴

      指導意見：
      黑芝麻的營養(yǎng)很豐富，黑芝麻中含有許多的蛋黃素，能有效的防止人體發(fā)胖長脂肪，還能有效的治療便秘，但減肥最好的辦法還是少吃多動，平時一定要配合堅持有氧運動如果是想減肥的患者，最好是恒定飲食，多吃一些粗糧，比如玉米、蕎麥、麥片，多吃一些膳食纖維多的東西，有飽腹感，然后增加運動量，使得進量和出量是一致的，才能達到減肥的目的。
      

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