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怎樣減肥最快的秘訣

保密 | 0個月 2021-08-26 05:45:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減肥最快的秘訣

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-26 06:23:02 我要投訴

      減肥是個漫長而艱難的過程，不能操之過急，改變飲食結構，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油膩油炸等甜食，多吃富含優質蛋白質和維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持鍛煉，保持每天攝入的能量小于每天消耗的能量，只有堅持下去，才能達到減肥的目的
      

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