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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-26 05:23:57
最輕松的減肥方法，就是快走。快走的鍛煉方式適合體重基數(shù)比較大、缺乏訓(xùn)練基礎(chǔ)的人。要天天堅(jiān)持快走，每天1小時(shí)以上！還要控制飲食也有一定的關(guān)系。但是，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是減肥最關(guān)鍵的一步，可以提高熱量輸出，讓自己健康的瘦下來(lái)。
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