孕婦出現了骨質疏松，首先一定要適當的進行體育運動鍛煉，避免過度多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物，營養狀況較差、內分泌失調、甲狀腺亢進等疾病因素，也是孕期骨質疏松的可能原因。
      

      懷孕期間容易造成鈣流失，出現骨質疏松的癥狀，在臨床治療上可以口服鈣片鈣液，喝高鈣奶等來促進鈣質的吸收，同時應該多曬太陽，進行適量的運動。
      

      懷孕缺鈣骨質疏松患者要注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃新鮮的水果和蔬菜，多食高鈣，高蛋白，高維生素的食物，少吃辛辣刺激，油膩，油炸的食物，注意鈣和維生素d的補充，多曬太陽。
      
      以上是對“懷孕缺鈣骨質疏松怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！