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人每天應(yīng)該攝入多少優(yōu)質(zhì)蛋白?

保密 | 0個(gè)月 2021-08-25 20:25:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 人每天應(yīng)該攝入多少優(yōu)質(zhì)蛋白?

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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病,中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友:67413
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2021-08-25 20:58:27 我要投訴

      能每天大約需要攝入80克左右。要根據(jù)年齡和體重來(lái)計(jì)算,一般每公斤體重1.5克為宜。如果是兒童的話,早上可以多攝入一點(diǎn),早上吃飽,平時(shí)還要多吃一些水果和蔬菜多喝水。
      

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