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健身自行車可以達到減肥效果嗎

保密 | 0個月 2021-08-25 17:35:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 健身自行車可以達到減肥效果嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-25 22:16:07 我要投訴

      指導意見：
      建議求美者可以在健身房，通過騎動感單車來達到減肥的效果。在健身的早期，建議求美者最好讓專業的人員給予指導，防止運動的過程中由于力道用得不好，而導致受傷的現象。可以鍛煉到全身的肌肉。上文提到騎單車更多的是鍛煉到雙腿的肌肉，但是不是說它沒有鍛煉到全身的肌肉，只是相對而言而已。騎單車看似簡單，其實你在踩動踏板的時候你全身的肌肉會運動起來，同時脂肪也來跟著開始加速燃燒。
      

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