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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-08-25 18:37:00
指導意見：
爬樓梯是一種健康的有氧運動。它的主要鍛煉部位是大腿，但可以鍛煉全身。和其他有氧運動一樣，爬樓梯使身體變暖，增強新陳代謝，消耗體內食物轉化而來的ATP。全身有氧運動加速全身血液循環，幫助大腿脂肪代謝。
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