肌肉容易痙攣疼痛抽筋，主要考慮是缺鈣導致肌張力增高引起的比如長時間站立過多的行走，勞累，受涼也會導致關節(jié)炎的發(fā)生。建議你要注意鈣劑和維生素d的補充，多吃一些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質蛋白的食物。
      

      肌肉痙攣常見原因如下：第一、肌肉過度疲勞，多見于長途跋涉者或者運動員過度運動，預防的方法就是避免長時間持續(xù)高強度的運動。第二、腹瀉、中暑、水電解質紊亂、嚴重腹瀉、嘔吐或中暑、飲食結構不合理、挑食、過度出汗導致脫水、低鈣血癥、低鎂血癥，就會出現肌肉痙攣。