我太胖了怎么快速減肥

男 | 18歲 2021-08-25 15:06:23 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我186斤怎么快速減肥，還有我胸口上的疤痕怎么去除

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2021-08-25 15:32:34 我要投訴

想要減肥，可以在平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要暴飲暴食，要多運(yùn)動做有氧運(yùn)動來鍛煉身體，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃辛辣油膩的食物，另外要多喝水，能夠幫助新陳代謝胸口上的疤痕可以去醫(yī)院做激光去除。

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