偶爾吃香蕉是可以的,但是你應該適量吃,不要太多。香蕉特別燙,吃多了甚至油膩,對減肥有反作用。飯前最好吃一個,可以增加飽腹感,減少食欲,減少熱量攝入,有助于減肥。少吃主食,增加一些蔬菜水果補充營養。減肥,一定要配合運動,堅持下去,就能達到減肥的目的。如想快速減肥,可選擇正規醫院進行抽脂。
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