首先需要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜勞累，避免緊張焦慮的情緒，適當的活動鍛煉，多參加一些戶外的活動轉移一些注意力，因為這個年齡身體狀況比較良好，最好是進一步工作能夠改善
      

      要學會和自己和解，多和朋友交流，多找些事情充實自己的生活，結婚不結婚和年齡沒有關系，35歲沒有結婚不代表什么，婚姻是緣分，也是一種選擇，從不得不做的工作中先去感受做事情帶來的價值感，然后慢慢的調整會越來越喜歡做很多事情，生活狀態和質量都會變好，這是良性循環。
      

      你好。首先很高興可以和您線上交流。請問您平時身體有不適癥狀嗎？如果身體健康。這個就是最好的資本。平時可以多學習。多運動。增加興趣愛好。和朋友家人多溝通。合理膳食。規律作息。養成良好的生活習慣。祝健康
      以上是對“不思進取，對自己沒有要求”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！