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有問必答網心理健康科 → 睡覺無法深度睡眠,但是一直醒不過來

睡覺無法深度睡眠,但是一直醒不過來

女 | 17歲 2021-08-25 13:36:35 3人回復 來自

健康咨詢描述: 睡覺一直在做夢,中間會醒好多次,醒來之后心跳很快,很累渾身都沒有力氣

醫生回復區

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2021-08-25 14:15:14 我要投訴

      病情分析:
      晚上睡覺的時候中間會醒很多次,睡眠很不安穩,醒后感覺到心跳特別快,渾身沒有力氣,經常睡眠不好嗎
      指導意見:
      建議你避免精神壓力過大,保持好的心態要多放松,一定要有一個健康的生活方式,一定要注意勞逸結合,適當的運動,如果還是不緩解,最好要去醫院看醫生
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-08-25 14:29:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在的心情可以理解。你現在出現的主要癥狀就是睡眠不深,會醒好多次,然后心跳加快,渾身無力。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現在應該是高中學生,學習壓力是很大的,你現在出現的癥狀應該是焦慮癥狀,因為睡眠不好導致的焦慮,所以你現在需要適當運動,調整睡眠,睡好了自然就好了。
      

白春明
白春明 晉中市太谷區中醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調適,青少年心理困擾,中學生學業提升,更 幫助網友:10704稱贊:2
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2021-08-25 14:31:56 我要投訴

      病情分析:
      17歲女孩睡覺無法深度睡眠,但是一直醒不過來,睡覺一直在做夢,中間會醒來好多次,希望得到有效的幫助
      指導意見:
      可以感受到你的疑惑,需要進一步了解的是這樣的情況出現有多久了呢?另外需要做一個科普,正常人在晚上入睡后,通常會做4~6個門,也就是說以90分鐘為一個周期!其次,依據你的反饋,近期是否有重大的壓力事件發生
      
      以上是對“睡覺無法深度睡眠,但是一直醒不過來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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