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李鵬偉 黑龍江省森工總醫院 主治醫師
擅長: 骨科常見病 多發病 創傷外科 手外科 關節外科 脊
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2021-08-25 13:03:46
指導意見：
首先在工作或者學習的時候，要避免長時間低頭。工作或者學習一段時間之后，可以適當的活動頸部，也可以做一些頸部的醫療體操，使頸部的肌肉得到放松。疼痛嚴重的話，也可以應用非甾體類抗炎藥緩解疼痛。還可以配合熱敷、按摩的方法治療，都能起到緩解疼痛的作用。
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