絕經(jīng)后的女性體內(nèi)激素紊亂容易導致骨質(zhì)疏松，要去醫(yī)院進行詳細的檢查，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療，平時要吃含有鈣和蛋白質(zhì)較多的食物，多吃水果和蔬菜。適當?shù)倪M行戶外運動。
      

      女性在絕經(jīng)期后由于激素改變，很多人都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，建議補充鈣劑和維生素d，可以口服一段時間葡萄糖酸鈣口服液、鈣爾奇、迪巧碳酸鈣D片，同時飲食上需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻醬、魚蝦類食物。