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每天只吃咸菜和粥可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-24 17:40:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天只吃咸菜和粥可以減肥嗎

醫生回復區
王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:12:55 我要投訴

      指導意見：
      咸菜主要是用一些蔬菜放入一些鹽分腌制而成，里面含有很多的鈉離子，攝入過量之后有可能會導致水鈉潴留，形成水腫現象，不利于減肥。少量的吃一些咸菜可以平衡體內的離子水平，為機體代謝提供能量，還有就是平時也要多注意自己的飲食習慣三餐一定要均衡清淡，少吃肉類油炸食品，平時堅持運動來幫助減肥
      

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