一般情況下適度的手淫對人的健康并沒有什么大的影響，你這種情況主要是可能對手淫這件事情過度的害怕焦慮，恐懼，有一些心理的作用導致的平時養成良好的休息睡眠規律，而且多培養些興趣愛好，不要老是關注這種事情，適當的體育鍛煉，注意營養均衡，可以去精神衛生中心就醫，做個心理的治療。
      

      引起耳鳴或者影響睡眠質量的因素很多。有些是與精神心理因素有關，例如各種壓力或者是不良情緒的影響。有一些也與軀體因素有關，例如。體質差、平時缺乏運動，長期手淫也可影響睡眠質量或者引起身體乏力。需要保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣和行為習慣，嚴重者需要及時就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己有耳鳴，失眠多夢，睡覺半睡半醒，自慰之后加重，首先應該盡快戒掉這種不良行為的。
      指導意見：
      現在這種情況需要咨詢中醫科醫生，在醫生指導下吃滋陰壯陽藥進行調理，需要盡快戒掉自慰的不良習慣，養成良好的生活習慣和規律作息時間，勇敢去面對現實問題的。
      
      以上是對“有耳鳴，手淫后癥狀加重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！