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怎樣才可以減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-08-23 16:10:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才可以減肥瘦身

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-23 16:29:41 我要投訴

      在減肥的過程中如何“管住嘴”最為重要，所謂的“管住嘴”也就是控制總能量的攝入，可以少食多餐，日常飲食應該以清淡為主，重油重鹽的食物應該盡量避免，高糖分高能量的食物也應該避免，減肥過程中飲食應該以新鮮水果蔬菜為主，同時搭配優質肉類以及蛋類。
      減肥對于很多人來說，是一個經久不衰的話題，減肥不僅可以讓我們擁有一個完美的身形，更能使我們保持健康。減肥的方法很多，如增加運動，控制飲食、藥物減肥、手術減肥等等
      

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