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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-23 14:50:50
每頓飯少吃一點，可以起到減肥的作用。導致人體出現肥胖的原因比較多，比如現在的生活節奏比較快，很多人經常吃外賣、快餐來作為主食。由于里面含有的油質量比較高、蔬菜比較少，最終就會導致人體出現肥胖的癥狀。如果長期久坐辦公室，也會導致運動量越來越少，導致人體出現肥胖的主要原因之一。除此以外還有病理性的肥胖，如果是因為飲食的因素所導致的肥胖，通過注意飲食，減少高熱量、高油脂，以及不健康的食品攝入。每次吃飯的時候可以吃到七八分飽，能減夠少能量的轉變沉積脂肪囤積體內的一個過程，并且在這個過程當中配合大量的運動，以及有效的減肥方法。
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