改掉自己的站姿，必須要規范站姿，才能夠有效緩解這樣的情況，不要長時間維持一個姿勢不動，改善一下工作環境，長時間干體力活，從而就會出現這樣的問題，無可避免的話，就讓自己平時休息的時間稍微長一點，也是可以吃消炎藥的
      

      好高興為您解答膝蓋后面的腿窩筋疼是怎么緩解，一般的考慮是有炎癥的表現，可以外用天有種貼口服頸復康，口服阿莫西林克拉維酸鉀，加上活血止痛膠囊就可以恢復你可以不用扶他林軟膏希望我的回答對您有所幫助如果滿意的話可以給好評祝您生活愉快