根據你所描述的癥狀來進行分析,首先一定要調整飲食結構,多吃一些粗纖維的蔬菜水果,多飲水,多吃富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧,豆類,銀耳,蜂蜜等。注意情緒調整,保持心情舒暢。
這種情況經常性的便秘,首先要檢查一下原因,在臨床上便秘有生理性的原因也有病理性的原因,當然絕大多數患者其實都是生理性的問題的,這種情況個人建議患者治療上,首先還是需要從飲食運動和情緒上進行綜合的調理的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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