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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-23 08:04:31
一天八杯水能減肥。一天飲用8杯水可以使患者的進食量減少，在吃飯之前喝水還能夠抑制一些零食的攝入量。在自身有足夠的水分時，一般會比較喜歡吃蛋白質類的食物，同時會減少碳水化合物的攝入量，在生活中還可以搭配運動等方式達到目的，比如餐后半小時要參加慢跑、騎自行車等運動。飲食中還要注意調整，養成規律的健康習慣，避免出現暴飲暴食的情況，同時要減少熱量以及脂肪含量高的食物攝入量。
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