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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-23 06:47:21
在飲食方面不要過多飲用富含碳水化合物的飲品，注意飲食的清淡以及營養的均衡，做到規律飲食，少量多餐，多喝水，吃一些新鮮的蔬菜水果。養成良好的生活習慣，早睡早起不要熬夜，每天堅持進行1個小時左右的運動，可以通過跑步、打球、快走、健身房鍛煉等運動減肥，在運動前要注意熱身，多做有氧運動，可以讓減肥最快最有效。
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