病情分析：
      可能導致失眠的原因很多，例如過于疲勞、精神壓力過大、飲食影響、藥物作用、不良的生活習慣影響、神經衰弱等。
      指導意見：
      不建議你私自服用藥物，以免藥物不對癥、出現副作用反應或產生藥物依賴。可以先進行積極的自我調整，平時避免有太大的壓力，不要讓自己太疲勞，不要食用可能導致神經興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，別做讓自己興奮的事情，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果自我調整的效果不好，可以就診于正規醫院的神經內科，經檢查后在醫生的指導下對癥服用一些調節神經的藥物加以治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在存在有睡眠障礙中的入睡困難，而且造型以及睡眠深度不夠的表現
      指導意見：
      針對你目前的情況，可以選擇一些藥物來調理，可以選擇右佐匹克隆這個藥物，對于入睡困難的病人，尤其有很好的治療效果，但是這個藥物在一般藥店是買不到的，需要到正規醫院開處方才可以買到，而且在每天晚上臨睡覺之前服用一片或者是半片都可以
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠有問題，9點躺那11點也睡不著，而且到3點就睡醒了，之后就再也睡不著了，也就是說是嚴重的早醒，這樣確實很難受
      指導意見：
      你曾經服用過藥物治療嗎？除了失眠還有其他癥狀沒有，比如說心情低落，不想吃飯，不想動，不想出門，等等那些癥狀沒有，如果沒有就建議你找一個中醫，通過中醫診脈服用中藥調理一段時間，中醫對這種3點醒了睡不著的效果還挺好
      
      以上是對“睡眠有問題，睡眠有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為睡眠質量不好，導致你很疲憊。
      指導意見：
      首先建議你做到規律生活，按時上床睡覺，等到困了再上床睡覺，不要在床上看手機。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，達到身心放松下來，提高睡眠質量，運動的選擇，飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三，你也可以配合鎮靜催眠的藥物，比如藥店能買得到的褪黑素，效果也不錯。第四去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診后配合鎮靜藥物，比如佐匹克隆，思諾思之類的藥物。