根據你描述的情況看，你這種情況主要是心理的原因導致的，一些軀體形式障礙，不舒服，影響的睡眠。建議你平時養成良好的休息睡眠規律，晚上不要老是關注這些不舒適的感覺，可以適當的吃一些助眠的藥物，也可以使用一些理療按摩等方式來緩解。
      

      影響睡眠質量的因素很多，有些與精神心理因素有關，如壓力或受不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關，風府穴位處不適也可影響睡眠質量，另外也與環境因素或睡眠習慣有關。需要調整心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要及時就診
      

      病情分析：
      要注意自己的情緒，因為這種情況是由于情緒太過于緊張或者焦慮。是怎樣讓自己放松調節自己的情緒？
      指導意見：
      要注意關節前屈的方法有很多，白天可以多做做運動，多想一些開心的事，不要總糾結鉆牛角尖，嚴重的時候需要到醫院檢查。這樣才能讓自己更好的調節
      
      以上是對“風府穴脹，影響睡眠休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據您所述的情況按照當前出現有自我的身體不適，主要結合有無較大的精神壓力或者是受環境因素溫差較大，但也不排除有明確的消化功能不良而導致有自我的腸鳴音亢進的
      指導意見：
      這種情況是需要你盡可能的先到消化科門診進行，必要時胃鏡和腸鏡的檢查，另外要進行肝腎功能代謝的評估，同時要盡可能的勞逸結合和規律作息，必要時進行自我放松的療法。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你現在出現的主要癥狀就是因為風府穴脹影響睡眠
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在出現這樣的癥狀很可能是壓力大的原因，或者是出現了頸椎增生，因為現在的年輕人使用電子設備時間比較長，而且都是經常保持一個姿勢，還有你出現一次癥狀之后可能比較緊張，導致連續出現癥狀，可以檢查一下頸椎，排除器質性病變然后再查找原因及時治療。