如果長時間久坐的話對于腰椎是有嚴重的影響的，所以目前出現疼痛的情況，應該及時的到醫院進行復診。因為之前就已經存在了腰間盤突出的癥狀，所以目前是出現了癥狀加重的現象。要盡量避免長時間久坐，睡覺的話最好是選擇側臥位，睡硬板床，可以到醫院來進行理療，如針灸、推拿、牽引、使用藥物等方式。
      

      像您描述的這個情況，應該考慮跟您的工作有直接的關系，假如你目前出現了這個情況，我的建議是第一，假如做著可以，但是。您坐著的空余也可以起來活動活動，腰椎第二可以考慮針灸理療和烤電的方式治療。
      

      這種情況屬于典型的長時間坐著腰背肌肉張力較大引起的腰背肌肉勞損，筋膜炎癥。如果沒有下肢放射麻木癥狀，一般不考慮是椎間盤突出引起的。建議減少坐的時間，適度腰背肌肉舒展鍛煉，避免受涼，疼痛時可以外用活血止痛膏藥，口服非甾體類止痛藥對癥治療。
      
      以上是對“尾椎骨坐著和站起來一瞬間疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！