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辣椒泡姜減肥可以吃嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 21:20:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 辣椒泡姜減肥可以吃嗎

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-08-22 21:34:08 我要投訴

      辣椒泡姜減肥是可以吃的，但是要注意。吃的太辣了，對胃黏膜的損害。
      但是單獨吃這個對減肥幫助并不大，想長期持久的穩定的減肥，還是要堅持低熱量均衡膳食，也就是食物種類要多樣化分好類，別多吃粗纖維蔬菜，每餐要搭配足量的蛋白質，少吃淀粉類主食，嚴格限制所有的甜食，飲料，果汁以及水果。這樣才能保證充足的營養以及飽腹感再結合足量的運動，就會有比較好的減肥效果。
      

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