運(yùn)動(dòng)要攝入碳水化合物的食物嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-08-22 20:40:28
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)要攝入碳水化合物的食物嗎？
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2021-08-22 21:28:52 我要投訴
你好，建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要適當(dāng)?shù)臄z入一些碳水化合物含量的食物，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)所需的水分，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)由于體內(nèi)的熱量消耗過(guò)大，有可能會(huì)出現(xiàn)出汗較多的現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)缺水！
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