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怎樣怎樣可以減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 20:00:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 怎樣怎樣可以減肥

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:51:37 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下，減肥人群通過(guò)均衡飲食，多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，保持作息規(guī)律，合理的選擇運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上便可達(dá)到一定的減肥的目的，
      

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