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如何飲食預防老年癡呆

男 | 79歲 2021-08-22 16:05:16 1人回復來自

健康咨詢描述：如何飲食預防老年癡呆

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2021-08-22 16:16:28 我要投訴

      指導意見：
      適量的主食，包括米、面、粗糧，以及一些淀粉類的食物，像紅薯、山藥、南瓜、土豆等等。主食主要是碳水化合物。老年人每天主食的量可以根據自己的活動量，用四到六兩，其中一半最好是粗糧或者是雜糧。多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣飲食要多元化，這樣可以預防老年癡呆。

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

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