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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-22 15:40:02
快走加慢跑可以減肥，每次在運動的時候，最好在20分鐘以上，20分鐘以上才能使身體內的熱量消耗起到減肥的效果。減肥期間不要吃些油膩的食品，油膩的食品會導致消化功能紊亂，引起肥胖等癥狀，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃蘋果，香蕉，補充體內的維生素。
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