如果有骨性關節炎，平常就要注意關節部位的防寒保暖，不要進行劇烈的運動，在飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果和優質蛋白的食物。如果是膝關節，可以佩戴護膝。
      

      建議以休息為主，可以適當的行動，過度劇烈的活動可能會加重關節炎癥狀。注意關節的保養，避免骨關節過度的活動，運動的時候可以適當的帶上呼吸的固定措施。生活中注意避免潮濕陰冷的環境。
      

      骨關節要保護的話，要減少劇烈的爬樓，爬山，跑步，跳高跳遠的劇烈活動可以佩戴護膝，保護一下關節部位，如果有不舒服，定期去醫院拍片，復查檢查一下，應用一些活血消腫的藥物，緩解一下
      
      以上是對“骨關節炎怎么保護”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      骨關節炎平時可以通過以下幾種方法進行保養：第一、嚴格控制體重，體重過大會造成關節負重加重，使骨關節炎病情持續進展。因此，平時應控制進食量，并適量進行有氧運動，減少體重，減輕關節壓力。第二、平時應避免反復蹲起以及上下樓、快速奔跑等，此類活動均會加重關節軟骨的磨損，使骨關節炎病情進一步發展。