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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-22 14:35:24
西蘭花屬于不增肥的食品，但是否有減肥作用，還要看具體的操作。如果用西蘭花替代淀粉類主食和脂肪類食品的攝入，有一定的減肥作用。如果只是作為蔬菜食用，沒有減少脂肪和淀粉的攝入，則沒有減肥作用。脂肪和淀粉攝入過多才是導致增肥的原因，多吃不增肥的蔬菜類食品，減少這些增肥食品，并配合多運動，才有比較好的減肥效果。
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