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坐在椅子上如何瘦腿?

女 | 0個(gè)月 2021-08-22 13:44:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 坐在椅子上如何瘦腿?

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朱志華
朱志華 九江學(xué)院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺癌、乳腺囊腫、乳腺膿腫、乳腺纖維瘤等普外科常見(jiàn) 幫助網(wǎng)友：5841
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2021-08-22 15:57:26 我要投訴

      坐在椅子上，把兩只腳伸直，讓腳離地，面有點(diǎn)距離三角尖，保持這種姿勢(shì)5秒是可以幫助瘦大腿的效果，將腳尖伸直，腳面保持90度，使后腳跟和小腿部肌肉伸展開(kāi)，保持50秒也有瘦腿的效果，其次還可以腳踝離地旋轉(zhuǎn)雙腳，也能拉緊腿部肌肉，有瘦腿的功效
      

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