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晚餐可以吃無糖麥片減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 11:50:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚餐可以吃無糖麥片減肥嗎

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-08-22 11:54:51 我要投訴

      無糖的麥片其實就是一種商家的宣傳而已，不在于放不放糖，因為麥片就是淀粉，淀粉就會在胃腸道轉化成葡萄糖和熱卡。
      所以大家一定不要相信所謂的無糖食品，它最終還是糧食和淀粉類食物，只是說沒有加糖而已，我們吃的米飯饅頭其實都是沒有加糖的淀粉。
      所以麥片其實吸收也挺快的，不建議。多吃。
      想減肥就是多吃蔬菜和蛋白，少吃主食，無論什么主食都要定好量，這個才是關鍵。
      

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