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哺乳期可以做減肥操嗎

女 | 0個月 2021-08-22 11:10:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哺乳期可以做減肥操嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:30:13 我要投訴

      哺乳期可以做瘦身操，因為瘦身操是一種比較健康的瘦身方式，一般不會影響哺乳。但剛開始要注意控制好運動量，不能過量運動，尤其身體比較虛弱的女性更要適當運動，不要操之過急，以免身體素質持續下降。其次，做完瘦身操后乳汁里會出現乳酸成分，而乳酸會影響寶寶的健康，因此做完瘦身操后不能立即給寶寶吃母乳，最好先把含有乳酸的乳汁擠出來扔掉，等過會再次分泌出乳后再哺乳
      

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