健康咨詢描述: 就是有個挺好的朋友他現在做我前邊我就是老擔心他超過我,之前高一他在我前邊,高二我一直在他前邊,我就總是擔心他會超過我因為他上課回答也很積極,我也不知道他到底會不會,我也讓自己別總是這么想可我就是忍不住,老想看他在干什么。我也怕自己學不會,心里太亂了,,總是睡不著然后老想哭
病情分析:
通過您的描述,可以感受到您目前的焦慮煩躁,壓抑,你目前這種狀況最主要的還是由于學習壓力大,情緒焦慮緊張引起的,總是與這位同學做比較,更多的還是由于自己不夠自信,同時過分緊張
指導意見:
你目前這種狀況不能專心的學習,總是把注意力放到對方的身上,這樣的話,時間久了只會影響您的學習成績,建議你放松心情,不要與他人比,與自己比與自己之前的成績相比,同時也建議最好讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
我也經常勸自己但是我就是老忍不住
是的,有時候真的你自己是控制不住的,這就需要外界的力量來幫忙啦,比如心理咨詢師的幫助或者精神科醫生的幫助
病情分析:
你目前的這種情況,多考慮是由于對自己缺乏自信心、過分害怕失敗所導致的緊張、焦慮的負面情緒。
指導意見:
在高中階段,由于學習壓力比較大,有可能會出現一些負面情緒,建議你盡量放松自己,正確的去看待分數問題。在學習上適度勞逸結合,避免有太大的壓力,不用過多的去跟別人比較,只要堅持自己努力,去做好自己就可以了,可以與過去的自己來進行比較,逐漸進步。
我現在都有點害怕去學校了,晚上要去上學我現在又想哭了
你可以多想想在學校時讓自己開心的事情,也可以跟你的父母聊聊天,來幫助緩解壓力。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現在的心情可以理解。你現在的主要情況就是怕這個同學超多你,導致你注意力不能集中在學習上。
指導意見:
根據你的描述以及提供的年齡,你現在剛剛高三,學習壓力很大,你也是一個非常努力的孩子,但是現在的心態需要調整,不要過多的關注別人,而是把精力放在自己的學習上,努力就好,誰都可以進步的,你也一樣,否則影響了自己多不值得。
以上是對“今年上高三,剛開學可能壓力太大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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