醫生回復區
2021-08-22 19:53:29 我要投訴
指導意見：
建議患者多吃蔬菜和水果，少吃肉類等含脂肪量比較多的食物。平時一定要出去運動運動，慢跑，飯后多走走。可以采用多餐少吃的辦法。其實減肥就是要少吃多動，只要堅持就有效果。
2021-08-22 18:53:53 我要投訴
減肥一定要堅持科學的減肥，科學減肥，首先是不要暴飲暴食，要積極的控制總熱量的攝入，以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃高熱量高脂肪高糖的食物，另外一定要加強體育鍛煉，長期的持之以恒才可以達到減肥的目的。
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