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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-22 11:18:46
晚上喝粥并沒有明顯的減肥作用，但是如果晚餐只是少量喝一些粥，也不會導致增肥。
如果在減肥期間，晚上不吃其他的主食，適量喝粥，所含的水分比較多，能夠增加飽腹感，對減肥可以起到一定的幫助。但是粥屬于易消化食物，在食用過后不會對胃腸道造成負擔，很快就會被胃黏膜吸收，如果食用得過多，會導致增肥。尤其是喝粥的時間過晚，超過8點時，更容易導致增肥。
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