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郝成飛 天津市中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 擅長普通外科常見疾病的診療，對肝臟、膽道、胰腺胃腸
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2021-08-22 05:29:55
青少年出現腿部抽筋的原因多是由于身體內缺乏鈣物質，導致肌肉抽搐而引起抽筋，或是由于白天運動量過大導致的。青少年出現腿部抽筋后，日常生活中應多食用一些含鈣的食物，補充體內鈣物質，如蝦皮、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等。并特別注意控制運動量，合理的運動，避免出現勞累。另外出現腿部抽筋后，可以做一下局部肌肉的熱敷或是按摩，加強局部的血液循環，從而緩解抽筋的現象。
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