如何通過飲食來預防骨質疏松癥

保密 | 0個月 2021-08-21 22:31:39 2人回復來自

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2021-08-21 22:41:30 我要投訴

預防骨質疏松的藥多吃菜大部分青菜都富含維生素，硒和維生素d及多種維生素，維生素在骨骼的代謝上起著調節的作用。可以多吃一些紫菜，海帶等食物，還有鈣，磷，鉀。胡蘿卜素。

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2021-08-21 22:40:56 我要投訴

如何通過飲食來預防骨質疏松癥？骨質疏松的話是人衰老以后骨量丟失和骨密度降低以后導致的，可以會引起關節的疼痛，目前可以考慮多吃一些小魚小蝦，含鈣比較高的食物，多喝一些高鈣的牛奶，來預防骨質疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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