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減肥間可以吃方便面嗎

保密 | 0個月 2021-08-21 21:45:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥間可以吃方便面嗎

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-08-21 22:32:10 我要投訴

      減肥的時候盡量少吃方便面，因為這個是油炸的面，所以熱量非常高啊。
      還有就是想提醒大家的是沒有所謂的減肥期，減肥是需要長期終生堅持而且維持才能有效的，只要放松飲食，原來控制的體重就會再次反彈回來。
      所以想有效的減肥，就是需要長期堅持低熱量均衡膳食。多吃綠色蔬菜，多吃蛋白質，少吃淀粉類主食，嚴格控制甜食飲料，果汁，水果以及油炸食品，啤酒等攝入。
      

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