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如何鍛煉小腿肌肉力量？

保密 | 0個月 2021-08-21 14:49:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何鍛煉小腿肌肉力量？

醫生回復區
紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:18:56 我要投訴

      鍛煉小腿肌肉，可以做深蹲的訓練，深蹲時保持挺胸收腹，不可以低頭也可以做一些單腿跳，能夠有效的鍛煉小腿的爆發力，鍛煉出小腿的肌肉。鍛煉一定要適度，循序漸進。
      

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