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醫生回復區
2021-08-21 12:11:24 我要投訴
雞肉腸是不可以作為代餐的，因為這種加工的食品里面有大量的添加劑，而且肉含量并不多，可能更多的是淀粉，其實熱量很高，不僅不能減肥，甚至有可能增肥。
所以想用代餐的話，需要通過正規的渠道購買代餐的餐包。包括蛋白棒蛋白粉，加上膳食纖維和菊粉的混合餐包等等都可以選擇，但是建議每天只能選擇一餐用代餐，一般可以放在午餐再配合點牛奶或者是青菜一起服用。其余兩餐采取低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和優質蛋白，少吃主食，只有長期堅持全面均衡的低熱量的飲食才能有利于減重，而且不影響身體健康。
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