請問你現在多大了？你應該先去醫院拍片子檢查一下，如果骨骺線還沒有閉合，那么你還有長高的可能性的，從現在開始規律作息時間，注意加強營養，配合運動鍛煉。
      

      如果是想長高的話，你得需要去測定一下看看是不是有生長激素缺乏的情況，如果沒有的話，那么一般正常的進行體育鍛煉就可以的，但是如果說它的骨后線如果已經閉合了，基本上就再也沒有長高的可能性。
      

      您好，根據您所描述的情況，平時要加強鍛煉身體，多運動有助于長高，可以打籃球跑步，注意多吃一些含鈣高的飲食物，營養要跟上，葷素搭配要均衡，不要熬夜，要保持有充足的睡眠?？梢院赛c大骨頭湯。
      
      以上是對“想長高，目前168，想長到大概175左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長高就應多吃蔬菜和高蛋白的食物，和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物保證休息，多參加體育鍛煉，最好到醫院做一個骨垢線方面的檢查，如果骨骺線沒有完全閉合，可以短期使用生長素
      

      一個人的身高主要是遺傳決定的，對生長激素水平也有關，這個年紀還是有機會長高的，建議多跑步鍛煉身體，多喝牛奶，多吃鈣片，有助于長高，合理的運動來促進生長發育
      

      你好，二十歲的男孩子目前身高一米六八，按照常理來講，這個身高應該是不長了，因為長個子，那么你骨骺線不能夠閉合的，而二十歲骨骼線應該是已經閉合了，現在只能通過鍛煉身體，保持一個良好的體型來增強自信心了。