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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-21 12:38:20
一般產(chǎn)后女性想要減重的話，可以在產(chǎn)后6個月左右進行。加強身體鍛煉，可以每天做瑜伽動作20分鐘，每天慢跑40分鐘，注意均衡飲食，飲食規(guī)律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷涼食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢，不要節(jié)食減肥。另外也可以采用針灸推拿進行減肥。
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