指甲出現這些變化，考慮跟常年的睡眠不足，精神緊張壓力大以及缺乏維生素或者某些微量元素有關，如果沒有其他不舒服的癥狀，建議多吃蔬菜水果，規律作息時間，補充優質蛋白和鈣，一般一個月后會見改善。

      像這種情況的話，可能是存有真菌感染或者是指甲營養不良的情況，建議最好到皮膚科進行進一步的確診，另外能長期注意清潔手部的衛生飲食，以清淡為主，避免辛辣刺激性，油膩性的食物，可以補充一些多元維生素合劑，日常多食用一些新鮮的蔬菜以及水果

      指甲有豎紋，一般多出現在操勞過度，用腦過度后或者在睡眠不足的時候，建議注意休息和調養，如果不加以調養，隨著病情的發展，指甲會變得高低不平，甚至會裂開。指甲變黑，需要去醫院皮膚科排除灰指甲的可能性。
      
      以上是對“指甲黑，有豎紋怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！