鍛煉腿部肌肉，可以用蹬固定自行車的運動，也可以做蛙跳，上下臺階等方式來鍛煉腿部的肌肉，中老年患者可以進進行蹲馬步來鍛煉腿部的肌肉。平時一定要根據自身的身體素質來決定鍛煉的強度。
      

      腿部鍛煉肌肉可以選擇相應的體育鍛煉，也可以選擇健身教練，一定要在健身教練的專業指導之下，因為那樣容易保護膝關節，也會避免軟組織的拉傷。在臨床上可以適當的吃含高蛋白的食物。